Machen Fernsehen und Süßigkeiten Kinder süchtig? – So kannst du es verhindern

Die Angst vor Sucht führt zum Einsatz von Macht

Es gibt kaum ein Thema, welches Eltern mehr zu beschäftigen scheint als die Angst vor Sucht. Viele Eltern haben Angst, dass ihre Kinder durch den Konsum von Süßigkeiten oder auch durch den Konsum von Bildschirmmedien süchtig werden. Die Angst und Überzeugung, dass der Konsum schädlich ist, ist mitunter so groß, dass viele Eltern, um ihre Kinder zu schützen, bereit sind ihre Macht einzusetzen.

Beim Konsum von Medien sehen die vermeintlich schützenden Maßnahmen dann so aus:

• Die Zeit, in der Kinder vor dem Fernsehen sitzen dürfen, wird begrenzt
• Die Zeit, welche Kinder für PC-Spiele haben, wird ebenfalls stark limitiert
• In manchen Haushalten wird gänzlich auf bestimmte Geräte verzichtet
• Einige Familien verbieten ihren Kindern ganz, bestimmte Geräte bis zu einem gewissen Alter zu benutzen
• Digitale Medien werden als Belohnung und Druckmittel eingesetzt. Sie dürfen nur nach Erledigung von Aufgaben genutzt werden. – Erst die Pflicht, dann das Vergnügen!

Ähnlich verhält es sich bei Süßigkeiten:

• Die Menge an Süßigkeiten im Haushalt wird begrenzt
• Süßigkeiten werden außer Reichweite der Kinder verwahrt
• Bekommen die Kinder Süßigkeiten geschenkt, werden diese weggeschmissen, eingeteilt oder weggepackt
• In einigen Familien erhalten Kinder Süßigkeiten nur dann, wenn sie es sich verdienen oder zu ganz besonderen Anlässen. – Es soll ja die Ausnahme bleiben.
• Andere Familien wiederum verzichten vollständig auf zuckerhaltige Produkte, aber auch hier betrifft der Verzicht oft nur die Kinder.
• Durch den Druck einiger Eltern, erlauben viele Kindergärten mittlerweile selbst zu Kindergeburtstagen nicht, dass das Geburtstagskind mit einem Kuchen gefeiert wird…

Der Phantasie vieler Eltern ist bei dem Thema keine Grenzen gesetzt. Die Angst vor Sucht und der legitime Wunsch die eigenen Kinder zu schützen, ist so groß, dass es alles zu rechtfertigen scheint:

• Fremdregulierung: Die Eltern regulieren den Konsum der Kinder. Sie haben ja mehr Lebenserfahrung und wissen, was den Kindern gut tut…
• Alterdiskriminierung: Bestimmte Geräte oder Naschereien stehen nur den Eltern zur Verfügung. Schließlich sind die Kinder ja noch im Wachstum…
• Lügen: „Es gibt keine Schokolade im Haus.“ Aber kaum liegen die Kinder im Bett, werden die Vorräte durch die Eltern geplündert. Oder der Fernseher ist kaputt und läuft wie von Geisterhand wieder sobald die Kinder aus dem Haus sind oder schlafen…
• Manipulation: „Wenn du brav bist, darfst du auch mal was naschen oder eine Sendung schauen.“ Man muss sich im Leben ja alles verdienen…

Lauter Glaubenssätze also und das, was wir bei unerzogen unter Erziehung und Machtmissbrauch verstehen…

Was wir über Sucht zu glauben wissen

Wir alle sind in dem Wissen aufgewachsen, dass Drogen süchtig machen. Bei Kokain, Heroin oder auch Zucker ist der Grund schnell ausfindig gemacht. Der Übeltäter nennt sich Chemie. Klare Sache. Der Schuldige ist gestellt, wir brauchen uns nicht weiter über Verantwortung und Verantwortlichkeit zu unterhalten. Es war ja die Droge.

Bei Medien wird es ein wenig schwieriger. Da werden die schädlichen Auswirkungen mit der Schnelligkeit der Bilder bei den ganz Kleinen argumentiert und bei den größeren Kindern mit den, in den Augen der Eltern, oft nicht adäquaten Inhalten oder der Ablenkung von den wirklich wichtigen Dingen. Ständig hört man, dass durch den Konsum von Fernsehen & Co. sich das Gehirn verändert. Dass das Gehirn ein plastisches Organ ist, welches sich durch jegliche Erfahrung verändert, wird dabei in der Regel außer Acht gelassen.

Viele Menschen beurteilen außerdem eine intensive Beschäftigung und Auseinandersetzung mit Medien per se negativ. Ein Kind, dass sich mehrere Filme hintereinander anschaut und dabei auch noch vertieft und konzentriert wirkt, kann ja nur süchtig und durch das Gerät verblödet sein. Bilder dazu kursieren ja immer wieder gerne durchs Internet…

Wie entsteht aber Sucht und ist unsere Angst berechtigt?

Unsere anerzogenen und gesellschaftlich geprägten Glaubenssätze sagen uns also, dass Sucht durch ein Suchtmittel entsteht. Das macht, wie so oft bei Glaubenssätze, die Sache sehr leicht: Schuld ist das Mittel. Das Suchtmittel. Dieses gilt es zu vermeiden und zu bekämpfen. Dann ist alles in bester Ordnung. Dann sind unsere Kinder geschützt und das ist ja schließlich unsere Aufgabe als Eltern: unsere Kinder schützen. Egal wie.

Wer wird aber nun wirklich süchtig? Die Antwort ist an sich sehr einfach und naheliegend. Wahrscheinlich habt ihr es bereits gewusst oder wenigstens geahnt: Sucht entsteht überall da, wo Menschen etwas kompensieren müssen, wo ihnen etwas fehlt. Und zwar fehlt es ihnen an Beziehung. An Mensch sein, an gesehen werden.

Es gibt zu dem Thema ein sehr spannendes Experiment des kanadischen Professors Bruce Alexander aus dem Jahre 1970:

Unser vermeintliches Wissen darüber, dass das Suchtmittel der Übeltäter ist, kommt aus Laboruntersuchungen mit Ratten. Dabei wurden Ratten einzeln in Käfigen eingesperrt und ihnen wurde zweierlei Wasser zum Trinken angeboten. Eines davon angereichert mit Drogen. Es stellte sich heraus, dass die Ratten bereits nach kurzer Zeit nur noch das präparierte Wasser zu sich nahmen. Daraus ergab sich das Erkenntnis, dass bestimmte Mittel binnen kurzer Zeit süchtig machen.

Was wurde aber dabei außer Acht gelassen? Diese Ratten waren alleine. Sie waren einsam. Die Studie gab dem Kontext der Laborratten während der Untersuchung keinerlei Relevanz.

Professor Bruce Alexander sah das anders: Der gleiche Versuch wurde später noch einmal durchgeführt. Diesmal waren die Ratten aber nicht allein und in einem kleinen Käfig eingesperrt. Ihnen wurde ein Zuhause gebaut, das ihre natürlichen Bedürfnisse erfüllte und sie waren in einer Gemeinschaft. Diesmal war das Ergebnis deutlich anders und die Ratten entschieden sich für das reine Wasser. In einem gesunden Umfeld und in Gesellschaft von Artgenossen konnte ihnen die Droge nichts anhaben.

Beziehung ist der beste Schutz gegen Sucht

Wenn wir dieser Argumentation folgen, sind Verbote, Fremdbestimmung und Machtmissbrauch unter dem Deckmantel des Schutzes unserer Kinder keine Prävention. Sie sind hingegen genau das, was uns in die Sucht treibt: Sie zerstören die Beziehung zu unseren Kindern.

Die Fragen, die wir uns also stellen müssen, lauten:

• Muss mein Kind etwas kompensieren?
• Bin ich präsent und achtsam?
• Bin ich in Beziehung zu meinem Kind?
• Bin ich in meiner Verantwortung für unsere Beziehung zueinander?
• Begegne ich meinem Kind mit Respekt?
• Und gebe ich meinem Kind die Möglichkeit seine Welt in einer geschützten Umgebung zu entdecken?
• Gebe ich meinem Kind Zugang zu Alternativen, die es selbstbestimmt wählen kann?
• Bin ich da, wenn es Fragen hat?
• Und kann es angstfrei seine Wünsche äußern und Interessen ausleben?

Wenn wir diese Fragen mit ja beantworten können, dann glaube ich aus tiefstem Herzen, dass wir unseren Kindern einfach vertrauen können. Dann brauchen wir keine Erziehung und keine künstlich geschaffene Welt. Dann brauchen wir unsere Kinder nicht zu manipulieren, belügen und über sie zu bestimmen. Dann dürfen wir vertrauen. In unsere Kinder und in unsere Beziehung zu ihnen.

Wenn wir aber denken, dass unsere Beziehung ungesund ist, unsere Kinder sich fremdbestimmt, nicht angenommen oder verwahrlost fühlen, dann sage ich: Lasst uns an uns selbst arbeiten und in Beziehung gehen. Lasst uns uns selbst fragen, was wir brauchen um zu vertrauen.

Unseren Kindern ihre Kompensation wegzunehmen, kann nicht die Lösung sein. Lasst uns ihnen zeigen, dass sie nichts zu kompensieren brauchen, weil wir da sind. Weil sie geliebt und angenommen werden. Das gilt nicht nur für TV oder tablet. Das gilt nicht nur für Süßigkeiten oder Spielzeuge („Spielzeugfreie Zeit“). Dies gilt auch für Bücher, „schädliche“ Beziehungen sowie allen anderen Dingen, mit denen Menschen etwas kompensieren können…

Leidenschaft oder Sucht?

Wir scheinen außerdem immer wieder zwei Dinge zu verwechseln: Leidenschaft und Sucht. Wenn dein Kind oft und ausgiebig am PC spielt oder fernsieht, dann kann es sein, dass es schlicht Spaß hat. Es lernt dabei viele neue Dinge. Sowie andere Kinder oder auch das selbe Kind mit viel Spaß und Leidenschaft malt oder Fußball spielt. Und manchmal ist es auch nur eine Phase, die ausgelebt werden will…

Vielleicht geht es auch dir so, dass du bestimmte Dinge gerne und sogar exzessiv tust. Fitnessstudio, Yoga, mit der Freundin telefonieren, lesen oder womöglich bei Facebook abhängen. Wir neigen dazu, Dinge, die uns Spaß machen zu verteufeln. Wenn wir etwas ausdauernd und wiederholend tun, werden gleich die ersten Stimme laut, dass man die Dinge in Balance halten muss und dass viel von etwas per se ein zu viel davon ist. Seltsamerweise gilt diese Regel im Beruf nicht. Monotonie und Spezialisierung prägen hier das Bild.

Es ist ein Bedürfnis des Menschen sich zu unterhalten und zu entspannen und all diese Dinge – Bildschirmkonsum, Sport, Lesen oder telefonieren –   können tolle Strategien dafür sein. Sie können und dürfen gleichberechtigt nebeneinander stehen. – Bücher und Fernsehen. Sport und Internet. 

Und vielleicht bist auch du so ein oder eine GeniesserIn und magst manchmal einfach ein wenig naschen oder des Geschmackes wegen etwas essen. Das Leben darf auch einfach mal genossen werden. Einfach so. Weil man ist.

Menschen werden nicht aufgrund eines Mittels süchtig. Menschen werden süchtig, weil sie einsam sind. Innerlich. Weil ihnen keine Menschlichkeit begegnet. Weil Bedürfnisse nicht gestillt werden. Weil Beziehung fehlt.

Geh in Beziehung zu deinem Kind! Das ist der beste Schutz gegen Sucht!

Diesen Artikel habe ich erstmalig auf Die Physik von Beziehungen publiziert.

Sucht ist nur ein Teilaspekt in der Auseinandersetzung mit dem Thema digitale Medien und Süßigkeiten. Im Grunde, geht es um Selbstregulation, Vertrauen und Begleitung. Aber eben auch um Schutz und Angst. Dazu werden hier auf Elternmorphose.de weitere Artikel erscheinen. Willst du darüber informiert werden und allgemein weitere Inspirationen für ein bedürfnisorientiertes Leben und deinen Transformationsprozess erhalten? Dann trage dich für meinen Newsletter ein und like meine Facebook-Seite!

Aida S. de Rodriguez